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운동 전 준비운동, 어디까지 하세요?

심심이등급 없음3시간 전조회 86댓글 34

요즘 운동 시작하기 전에 관절을 가볍게 풀고 제자리에서 몇 분 움직여요. 바로 뛰는 것보다 몸이 천천히 깨어나는 느낌이라 좋더라고요.

다들 운동 전에 꼭 챙기는 준비운동 동작 있나요? 종목마다 다를 것 같아서 궁금해요.

저는 어깨 돌리기랑 가벼운 런지부터 하는데, 무리하지 않고 짧게 몸을 데우는 정도로 하고 있어요.

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#스포츠잡담 #운동루틴 #준비운동 #생활체육

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댓글 34

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  1. 고양이세마리등급 없음3시간 전

    오짐

  2. 퇴근하고싶다등급 없음3시간 전

    고급정보 감사요

  3. 커피필요등급 없음3시간 전

    댓글 안 달 수 없네

  4. 커피필요등급 없음2시간 전

    ㅋㅋㅋㅋ

  5. 커피필요등급 없음1시간 전

    여기 왜케 재밌냐ㅋㅋ

  6. 지나가던1인등급 없음1시간 전

    오늘도 눈팅만 하려다 댓 닮

  7. 퇴근하고싶다등급 없음1시간 전

    굿굿

  8. 커피필요등급 없음1시간 전

    레전드네

  9. 냥집사등급 없음1시간 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  10. ㅇㅇ등급 없음1시간 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  11. 정주행중등급 없음1시간 전

    정보 감사합니다!

  12. 커피필요등급 없음1시간 전

    댓글 보러 들어옴

  13. 지나가던1인등급 없음1시간 전

    북마크 완료

  14. 삼각김밥등급 없음1시간 전

    추천 누르고 갑니다

  15. 익명등급 없음1시간 전

    좋은 글 감사합니다

  16. 삼각김밥등급 없음1시간 전

    오늘도 배워갑니다

  17. 댓글요정등급 없음1시간 전

    이런 글 개좋아

  18. 삼각김밥등급 없음1시간 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  19. 구경중등급 없음1시간 전

    이거 도움 많이 됐어요

  20. 댓글요정등급 없음1시간 전

    인정합니다ㅇㅈ

  21. 라면성애자등급 없음1시간 전

    오늘도 배워갑니다

  22. 냥집사등급 없음1시간 전

    정주행각이네

  23. 정주행중등급 없음1시간 전

    와 미쳤다

  24. 정주행중등급 없음1시간 전

    헐 진짜요?

  25. 정주행중등급 없음1시간 전

    정보 감사해요

  26. 심심이등급 없음1시간 전

    잘 보고 갑니다

  27. 익명등급 없음1시간 전

    고급정보 감사요

  28. 커피필요등급 없음1시간 전

    오 이거 유용하네요

  29. 삼각김밥등급 없음1시간 전

    센스있네요

  30. 오늘도평화등급 없음1시간 전

    찐이다

  31. 오늘도평화등급 없음1시간 전

    센스있네요

  32. 퇴근하고싶다등급 없음1시간 전

    오짐

  33. 월요병등급 없음1시간 전

    인정합니다ㅇㅈ

  34. 정보요정등급 없음1시간 전

    이건 몰랐네요

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