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친구 권유로 탁구를 시작했는데 진짜 재밌네요ㅋㅋ 처음엔 공만 쳐도 신나더니 이제 좀 기초도 배우고 있어요. 근데 요즘 손목이 자꾸 묵직하고 뻐근한 느낌이 들더라고요. 운동 후에만 그런 줄 알았는데 요즘은 자기 전에도 좀 그렇고... 혹시 이게 초보자들 다 겪는 거라면 희망 있을 것 같은데ㅋㅋ 알아보니까 탁구는 손목과 팔을 엄청 많이 써서 초반에 경미한 피로감이 생기는 게 정상이라고 하더라고요
요즘 헬스장 가는 길에 배드민턴 동호회 카페 봤는데 가입했거든ㅋㅋ 처음엔 그냥 가볍게 즐기려고 했는데 생각보다 재밌어서 주 3회 정도 나가고 있어. 근데 한 달 지나니까 어깨가 자꾸 뻐근하더라. 처음엔 운동 후 피로인 줄 알고 스트레칭만 했는데 계속되네. 선배들한테 물어보니까 초보들이 다 겪는 거래ㅋㅋ 라켓 스윙할 때 어깨 근육을 과하게 사용해서 그런대. 특히 백핸드 연습할 때 무의식적으로
요즘 마라톤에 빠져서 주말마다 나가 뛰고 있는데, 처음엔 신발이 그냥 신발이라고 생각했어ㅋㅋ 그런데 한두 달 뛰다 보니까 뭔가 발이 자꾸 아프고 피로가 쌓이더라고. 알고 보니 신발 쿠션이 눌려서 제 역할을 못 하고 있었더라. 전문 매장에 가서 상담받고 제대로 된 러닝화로 바꿨더니 정말 달라지더니 신기했어. 그러면서 깨달은 게 스포츠 장비 관리가 얼마나 중요한지였어. 신발도 주기적으로 교체 시
