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주말에 친구 권유로 탁구장 첫방문했는데 진짜 충격이었어. 라켓 잡기 전엔 '공 작은 거 칠 뿐인데 뭐가 어렵겠어' 이 정도로만 생각했거든. 그런데 10분도 안 돼서 팔이 터질 듯한 느낌ㅋㅋ 작은 공인데 왜 이렇게 빨리 오는 거야? 친구한테 기초부터 배웠는데 포핸드, 백핸드는 뭐고 스핀, 커트 이런 용어들이 자꾸 나오니까 내 머리는 계속 ???? 상태. 라켓 쥐는 방법부터 발 위치, 팔 각도까
요즘 헬스장 다니다 보니까 생각보다 많은 사람들이 같은 실수를 반복하더라고. 특히 초보자들은 너무 무거운 무게부터 시작하려고 하는데, 정말 위험하고 비효율적이야. 나도 처음엔 그랬는데 폼을 제대로 익히고 나니까 훨씬 효과가 좋아졌어. 가장 도움이 됐던 건 역시 꾸준함이야. 일주일에 3~4번 정도 꾸준히 가니까 3개월 정도면 눈에 띄는 변화가 생기더라. 친구들도 '어? 왜 달라졌어?'라고 물어
헬스 시작한 지 3개월 정도 되니까 운동화 얘기가 자꾸 나오더라고. 처음엔 그냥 편한 신발이면 되지 뭐 하고 생각했는데, 주변 사람들이 자꾸 "신발 때문에 발목 상했다", "무릎이 아프더니 깔창 바꿨더니 낫더라" 이런 얘기를 하니까 궁금해졌어. 알아보니까 스포츠 종목마다 필요한 쿠션감이랑 발목 지지력이 완전 다르더라. 농구화는 옆 움직임 많아서 발목 안정성이 중요하고, 러닝화는 충격 흡수가
