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요즘 헬스 취미로 빠져있는데, 반년 정도 꾸준히 다니면서 정말 흥미로운 걸 깨달았어. 보통 사람들이 생각하는 체형 변화 순서랑 실제 변화 순서가 다르더라ㅋㅋ 처음엔 아무것도 안 보이다가 어느 순간 갑자기 팔뚝이 탄탄해지고, 그 다음에 가슴이 좀 나오고, 마지막에 배가 들어가는 식이더라. 사람마다 다르겠지만 내 경우엔 정말 예상과 달랐어. 특히 신기했던 건 거울을 매일 봐도 못 느끼다가, 옷을
요즘 예능 프로그램 보다 보니까 연예인들이 얼마나 체계적으로 관리하는지 알겠더라고. 특히 예능에서 자주 언급되는 식단 관리법이랑 운동 루틴 같은 거 보면서 '이거 일반인도 적용 가능할까?' 하는 생각이 들었어. 그래서 한 달 정도 따라해봤는데 정말 변화가 있더라ㅋㅋ 가장 도움 됐던 건 간식 선택 기준 바꾼 거였어. 예능에서 유명한 연예인이 '공복감을 무시하지 말고 건강한 간식으로 채운다'고
