이번 주 내내 헬스장 못 간 사람들을 위한 홈트 루틴ㅋㅋ

어... 이번 주는 진짜 바빴다ㅠㅠ 회사 일정이 미쳤고 개인 약속도 많고 하니까 헬스장을 일주일을 못 갔네ㅋㅋ 그런데 집에서라도 뭔가 해야 할 것 같은 죄책감이 있잖아ㅎㅎ 그래서 유튜브에서 15분짜리 홈트 영상들 찾아서 침대 옆에서 해봤는데 진짜 효과 있더라?

처음엔 '이 정도로 되나?' 싶었는데 며칠 해보니까 자기 전에 스트레칭도 되고 아침에 일어났을 때 몸이 더 가벼운 느낌이 있어ㅋㅋ 본격적인 운동은 아니지만 이정도면 유지선 정도는 할 수 있겠다는 생각이 들었음. 특히 요가 영상들이 진짜 좋더라. 음악도 차분하고 설명도 친절하고.

앞으로는 바쁜 주에는 홈트로 기본을 유지하고, 여유로운 주에만 헬스장 가는 식으로 번갈아 해볼 생각ㅎㅎ 너희들도 시간이 없을 땐 이런 식으로 운동 루틴 유지하고 있어? 좋은 영상 추천 받고 싶은데ㅋㅋ

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