Topic board
경기와 운동 이야기를 나누는 공간
얘기 좀 들어봐. 나 요새 탁구 시작했는데 처음엔 그냥 라켓 쥐고 튕기는 거면 다 똑같은 줄 알았어ㅋㅋ 그런데 동호회 선배가 잡는 법부터 제대로 배워야 한다고 하더라. 펜홀드, 셰이크핸드 이런 기초 그립 스타일을 알고 손목 각도까지 맞춰야 한다는 거야. 처음엔 '그게 뭐 하는 짓이냐' 싶었는데 진짜 달라더니까. 몇 주 동안 기초만 집중해봤어. 라켓을 편하게 잡고, 손목을 풀면서도 안정적으로
어제 시즌 마지막 경기 끝나고 집에 왔는데 운동화를 벗으면서 깜짝 놀랐어. 발이 완전 부어있더라고ㅋㅋ 한 시즌 동안 거의 매일 농구 했으니 당연한 건가 싶으면서도, 이 정도 되는 건 처음이라 신기했어. 특히 발목 부분이 신발 자국이 남을 정도더라. 친구한테 물어봤더니 고강도 운동 후에는 다 그렇다고 하네. 찾아보니 격렬한 운동 직후에는 근육에 염증이 생기고 혈액순환이 활발해져서 부기가 잘 생
친구 권유로 탁구를 시작했는데 진짜 재밌네요ㅋㅋ 처음엔 공만 쳐도 신나더니 이제 좀 기초도 배우고 있어요. 근데 요즘 손목이 자꾸 묵직하고 뻐근한 느낌이 들더라고요. 운동 후에만 그런 줄 알았는데 요즘은 자기 전에도 좀 그렇고... 혹시 이게 초보자들 다 겪는 거라면 희망 있을 것 같은데ㅋㅋ 알아보니까 탁구는 손목과 팔을 엄청 많이 써서 초반에 경미한 피로감이 생기는 게 정상이라고 하더라고요
요즘 헬스장 가는 길에 배드민턴 동호회 카페 봤는데 가입했거든ㅋㅋ 처음엔 그냥 가볍게 즐기려고 했는데 생각보다 재밌어서 주 3회 정도 나가고 있어. 근데 한 달 지나니까 어깨가 자꾸 뻐근하더라. 처음엔 운동 후 피로인 줄 알고 스트레칭만 했는데 계속되네. 선배들한테 물어보니까 초보들이 다 겪는 거래ㅋㅋ 라켓 스윙할 때 어깨 근육을 과하게 사용해서 그런대. 특히 백핸드 연습할 때 무의식적으로
요즘 날씨 좋아서 주말마다 풋살장 예약하고 있었는데, 기존 축구화가 너무 낡아서 새로 사기로 결심했어ㅋㅋ 쿠션감 좋다는 후기 본 신발을 사서 처음 차봤는데... 아 진짜 발가락이 너무 아프더라니까. 첫 경기 30분 만에 '이거 어떻게 하지' 이 생각만 했어ㅋㅋ 나중에 알아보니 새 신발은 길들이는 기간이 꼭 필요한 거였어. 그래서 며칠간 집에서 신발 끈을 풀어서 돌아다니며 적응했는데, 그 사이
며칠 전부터 조깅을 시작했는데, 처음엔 기분 좋게 나갔거든. 날씨도 좋고 음악도 틀고 신나서 3km를 뛰었어. 그리고 그 다음날부터... 무릎이 쑤신다ㅋㅋ 계단 내려갈 때 특히 그러는데, 이게 근육통인지 뭔지 모르겠더라. 운동 좋아하는 친구한테 물어봤더니 처음엔 다 그렇대면서 스트레칭을 제대로 안 했냐고 하더라. 알고 보니 준비운동과 마무리 스트레칭이 진짜 중요하더라. 조깅 전에 10분 정도
친구 따라 탁구장 등록했는데 진짜 후회 없는 결정이었어ㅋㅋ 처음엔 '그냥 공 튕기는 거 아닌가' 했는데, 실제로 배워보니까 생각보다 훨씬 복잡함. 포어핸드, 백핸드, 서브 회전까지... 뭐 이렇게 많아? 싶으면서도 자꾸 빠져들더라고. 가장 놀랐던 건 몸 전체 근육이 쓰인다는 것. 팔만 쓰는 줄 알았는데 다리 움직임, 코어, 어깨까지 다 필요해. 그래서인지 2주 차 지금 손목이랑 팔뚝이 묵직한
친구 권유로 배드민턴 동호회에 처음 가봤는데 진짜 생각보다 힘들더라ㅋㅋ 라켓 잡고 5분만 해도 팔뚝이 화끈거리는데, 한 시간 운동하고 나니까 팔 전체가 뻐근함 그 자체였어. 겨우 깃털 칠 것 가지고 뭐 이렇게 힘들어? 싶었는데 동호회 선배들 보니까 몸 쓰는 게 완전 다르더라. 특히 스매시 배울 때가 웃겼는데, 내가 치는 건 그냥 날려버리는 거고 선배들은 뭔가 스피드감이 장난 아니야. 라켓 각
동네 풋살장에서 친구들이랑 놀다가 한 번 제대로 된 슈팅 폼으로 차보고 싶다는 생각이 들었어. 유튜브에서 본 축구선수들 킥 모션 따라해보려고 에너지 넣고 풀스윙했는데... 다음날부터 허리가 이상했어ㅋㅋㅋ 진짜 운동선수들이 어떻게 그런 움직임을 매일 반복하는지 신기한데, 일반인이 무작정 따라하면 안 되는구나 싶었어. 물론 지금은 회복했지만, 그 이후로 스트레칭과 준비운동의 중요성을 뼈저리게 느
주말에 친구 권유로 탁구장 첫방문했는데 진짜 충격이었어. 라켓 잡기 전엔 '공 작은 거 칠 뿐인데 뭐가 어렵겠어' 이 정도로만 생각했거든. 그런데 10분도 안 돼서 팔이 터질 듯한 느낌ㅋㅋ 작은 공인데 왜 이렇게 빨리 오는 거야? 친구한테 기초부터 배웠는데 포핸드, 백핸드는 뭐고 스핀, 커트 이런 용어들이 자꾸 나오니까 내 머리는 계속 ???? 상태. 라켓 쥐는 방법부터 발 위치, 팔 각도까
요즘 헬스장 가면 가끔 프로 운동선수나 전직 선수들 보이는데, 정말 남다르더라ㅋㅋ 같은 기구 쓰는데도 자세부터 효율성까지 완전 다르게 하는 거 보면 감탄이 나와. 특히 벤치프레스할 때 호흡법이나 신체 안정성이 일반인과는 정말 차원이 다름. 평소에 TV에서 봤던 동작들을 실제로 눈앞에서 보니까 왜 저 사람들이 저 정도의 퍼포먼스를 낼 수 있는지 이해가 되더라. 몸이 만들어지는 과정이 단순히 무
친구가 자꾸 배드민턴 치자고 해서 마침내 따라나갔어. 라켓 잡아본 게 초등학교 이후라 자신 있게 갔는데... 5분 만에 팔이 녹아내릴 뻔했다ㅋㅋ 셔틀콕 따라가다가 자신도 모르게 몇 걸음이 늘어나고, 스매시 한 번 쓸려고 하니까 온몸이 경직된다. 가장 충격이었던 건 생각보다 엄청 유산소라는 거야. 테니스보다 코트가 작아서 쉬울 줄 알았는데, 오히려 더 빠르게 움직여야 하네. 왕복 4-5게임만
요즘 주말마다 경기 중계 보는데, 선수들이 90분을 풀로 뛰는 거 보면서 진짜 감탄만 나온다. 나는 집에 앉아서 리모콘만 드는데도 피곤한데, 그들은 저렇게 계속 움직이며 생각하고 판단하는 게 신기하더라. 특히 후반 30분 쯤 되면 선수들의 움직임이 눈에 띄게 느려지는데, 그걸 보면서 '아 이게 피로도구나' 이렇게 체감하게 됨ㅋㅋ 그러다가 문득 자기 전에 생각한 게, 내가 만약 저 경기장에 나
요즘 배구 경기를 자주 보는데 정말 대박이다. 화면으로만 봐도 선수들의 체력이 미쳤는데, 어제 실제로 경기장에 가서 봤거든. 현장의 스피드감은 영상으로는 절대 안 느껴진다니까. 특히 리시브할 때 몸을 날려서 공을 받는 모습 봤을 땐 진짜 '어떻게 저러지' 싶음ㅋㅋ 그래서 생각해 본 게 혹시 내가 배구를 해보면 어떨까 했는데... 그냥 봐서는 몰랐던 강도가 진짜 장난 아니더라. 친구 따라서 한
요즘 마라톤에 빠져서 주말마다 나가 뛰고 있는데, 처음엔 신발이 그냥 신발이라고 생각했어ㅋㅋ 그런데 한두 달 뛰다 보니까 뭔가 발이 자꾸 아프고 피로가 쌓이더라고. 알고 보니 신발 쿠션이 눌려서 제 역할을 못 하고 있었더라. 전문 매장에 가서 상담받고 제대로 된 러닝화로 바꿨더니 정말 달라지더니 신기했어. 그러면서 깨달은 게 스포츠 장비 관리가 얼마나 중요한지였어. 신발도 주기적으로 교체 시
요즘 주말마다 풋살장 가는데, 예전에 사던 축구화를 다시 신었거든. 처음엔 편했는데 며칠 전 경기하다가 발바닥이 뭔가 이상하더라고ㅋㅋ 쿠션감이 완전히 죽어있었어. 신발장에 오래 놔뒀나 싶으면서도, 아직 밑창도 멀쩡한데 버리긴 아깝고... 그래서 이것저것 시도해봤다. 먼저 깔창을 교체해봤어. 맞춤 깔창까지 갈 필요는 없고, 스포츠 브랜드 깔창으로 교체하니까 충격 흡수가 확실히 달라지더라. 그
요즘 주말마다 테니스 치면서 느낀 건데, 라켓 스트링 상태가 정말 중요하더라. 처음엔 그냥 라켓만 좋으면 된다고 생각했는데, 같은 라켓도 스트링이 늘어나면 회전력이랑 컨트롤이 완전 달라지네. 특히 요즘 같은 계절에 습도 변화가 크다 보니 스트링이 쉽게 늘어나는 것 같아. 한 번은 몇 달간 안 바꾼 스트링으로 경기했는데, 평소처럼 스윙해도 볼이 자꾸 띄어나가더라ㅋㅋ 친구들도 비슷한 경험이 있다
요즘 주말마다 배드민턴 치는데, 라켓 그립 상태를 제대로 못 챙기면 경기력이 진짜 달라진다는 거 깨달았어. 처음엔 그냥 때낀 정도만 닦고 썼는데, 그러다 보니 손에 땀 잡히고 라켓 조정이 자꾸 흐트러져ㅋㅋ 주변 사람들한테 물어보니 다들 그립 관리 따로 하더라. 이제 매 경기 전에 그립을 깔끔하게 닦고, 습도 높은 날씨에는 드라이 그립을 얇게 하나 더 감싸서 치는데 손 피로도가 훨씬 줄어들었어
지난주에 처음으로 풀코스 마라톤에 도전했는데... 완주 후 일주일이 지난 지금도 계단 내려갈 때마다 다리가 떨린다ㅋㅋ 특히 내려갈 때가 진짜 지옥이야. 올라갈 땐 괜찮은데 왜 내려갈 때만 이럴까 싶어서 찾아보니 원심성 근수축 때문이라던데, 경기 중에는 느낌 없다가 다음날부터 시작되는 거 신기했어. 준비 기간 동안 꾸준히 달렸는데 풀코스는 확실히 다르네. 반마라톤이나 10km는 괜찮았거든. 이
요즘 주말마다 배구 경기를 보러 가는데, 화면으로만 봤을 땐 몰랐던 게 정말 많더라. 특히 수비 포지션 배치를 직접 보니까 선수들이 얼마나 섬세하게 움직이는지 느껴지더라. 같은 공 한 개인데도 누가 어디에 서는지에 따라 경기의 흐름이 확 달라지는 게 신기했어. 현장에서 보니까 코트 시야각이 정말 중요한 것 같았다. TV로 볼 땐 감독이 지시하는 게 다인 줄 알았는데, 사실 경험 많은 선수들은
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