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요즘 운동 시작 전에 스트레칭을 짧게라도 챙기고 있어요. 몸을 천천히 풀고 나면 첫 동작이 덜 뻣뻣하더라고요. 예전엔 영상 따라 이것저것 했는데, 지금은 목과 어깨, 다리 위주로 무리 없는 동작 몇 가지만 해요. 오래 하기보다 꾸준히 하는 쪽이 잘 맞네요. 다들 운동 전에 꼭 하는 준비 동작 있으신가요? 초보도 따라 하기 쉬운 루틴이 있으면 추천 부탁드려요. 👉 YN 이미지 편집 👉 NB
요즘 배드민턴 동호회에서 꾸준히 치고 있었는데 자꾸 손목이 뻐근하더라고. 라켓은 좋은데 뭔가 이상한 느낌이 들어서 그립을 교체해봤어. 얇은 그립에서 조금 두꺼운 걸로 바꾸니까 손목에 가해지는 충격이 진짜 달라졌어ㅋㅋ 처음엔 그립이 작은 게 그냥 그런 줄 알았는데, 알고 보니까 손목 안정성에 진짜 영향을 미치더라. 스매시할 때 특히 그런데 이제는 훨씬 편하고 컨트롤도 좋아진 느낌. 사소한 거
날씨가 따뜻해지니까 밖에 나가서 운동하는 게 훨씬 재미있더라ㅋㅋ 겨울엔 짐짐해서 못 했는데 이제 본격적으로 조깅도 시작했어. 요즘 직장인들도 많이 하는 것 같은데 점심 먹고 산책 하거나 퇴근 후에 가까운 공원에서 가볍게 운동하는 거 진짜 좋아. 기분도 좋아지고 스트레스 풀리는 느낌. 혹시 같은 취미로 시작하려는 사람 있으면 처음엔 무리하지 말고 천천히 시작하는 게 좋아. 나도 처음 일주일은
날씨가 정말 좋아져서 요즘 저녁마다 공원 가서 조깅하고 있어요. 봄 날씨 진짜 최고다 싶습니다. 요새 주변 사람들도 다들 운동을 시작했더라고요. 배드민턴 동호회도 모집 중이고, 테니스 라켓 들고 나가는 사람들도 많이 보여요. 혼자 하는 것도 좋지만 함께 하는 운동도 재미있는 것 같아요. 혹시 함께 운동할 동호회나 커뮤니티 추천해주실 분 있으면 알려주세요! 👉 NB 생활 #봄날씨 #운동 #조
요즘 아침 기온이 쾌적해서 밖에서 운동하기 정말 좋은 시즌인 것 같아요. 저도 요즘 자주 나가서 조깅하고 있는데 정말 기분이 좋네요. 처음엔 짧은 거리부터 시작했는데 이제 조금씩 거리를 늘려가고 있어요. 같은 길로 매일 뛰다 보니 풍경이 계절마다 달라지는 게 재미있더라고요. 혹시 조깅 시작하려고 하는 분 계시면 추천해요. 운동화도 좋은 게 나와있고, 날씨만 괜찮으면 정말 기분 전환에 최고입니
