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요즘 게임 켜면 본게임 전에 연습장에서 에임 몇 분씩 풀고 있어요. 예전엔 바로 매치부터 돌렸는데 손이 덜 굳는 느낌이라 좋더라고요. 연습 과제 하나 정해두고 기록을 가볍게 비교하는 재미도 있네요. 괜히 점수에 집착하지 않고 오늘은 여기까지 하고 나오면 딱 적당합니다. 다들 게임 시작 전에 워밍업으로 하는 루틴 있나요? 오래 안 걸리면서 집중하기 좋은 방법 있으면 궁금해요. 👉 텐핑 추천
요즘 마라톤 대회 많이 나가는데, 진짜 풀코스 도전하려면 레이스 당일 준비운동이 진짜 중요하더라ㅋㅋ 난 작년에 준비운동 제대로 안 하고 나갔다가 중반에 다리가 뻣뻣해져서 고생했는데, 올해는 확실히 다르게 준비해봤어. 핵심은 동적 스트레칭이었어. 정적 스트레칭은 실제 레이스 30분 전에는 별로고, 차라리 가볍게 조깅하면서 다리 스윙이나 무릎 들어올리기, 옆으로 걷기 같은 걸 10분 정도 하니까
