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저녁에 스트레칭 루틴 만들어봤어요

커피필요해등급 없음2시간 전조회 40댓글 31

요즘 자기 전에 5분 정도 가볍게 스트레칭하는 재미가 생겼어요. 처음엔 뻣뻣했는데, 무리하지 않고 천천히 하니 몸이 한결 편안하더라고요.

동작을 많이 넣기보다 목이랑 어깨, 다리 위주로 몇 가지를 반복하고 있어요. 영상 없이 호흡에 맞춰 하니까 생각보다 조용히 집중하기 좋네요.

다들 집에서 꾸준히 하는 짧은 운동이나 스트레칭 루틴 있으신가요? 부담 없이 시작하기 좋은 취미도 궁금해요.

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#스트레칭 #홈취미 #저녁루틴 #가벼운운동

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댓글 31

추천순 베스트 댓글 포함
  1. 삼각김밥등급 없음2시간 전

    좋은 글 감사합니다

  2. 삼각김밥등급 없음2시간 전

    정보 감사해요

  3. 심심이등급 없음36분 전

    정주행각이네

  4. 월요병등급 없음36분 전

    정주행각이네

  5. 심심이등급 없음36분 전

    추천 누르고 갑니다

  6. ㅇㅇ등급 없음16분 전

    국룰이지

  7. 월요병등급 없음16분 전

    오늘도 배워갑니다

  8. 고양이세마리등급 없음16분 전

    오늘의 발견

  9. 라면성애자등급 없음16분 전

    정보 감사합니다!

  10. 고양이세마리등급 없음16분 전

    오늘의 발견

  11. 겜돌이등급 없음16분 전

    ㅋㅋㅋ 개웃김

  12. 지나가던1인등급 없음16분 전

    이건 저장각

  13. 정주행중등급 없음16분 전

    잘 보고 갑니다

  14. 정주행중등급 없음16분 전

    여기 왜케 재밌냐ㅋㅋ

  15. 냥집사등급 없음16분 전

    ㅎㅎ 재밌네요

  16. 겜돌이등급 없음16분 전

    고급정보 감사요

  17. 삼각김밥등급 없음16분 전

    ㄹㅇㅋㅋ

  18. 눈팅러등급 없음16분 전

    오짐

  19. 월요병등급 없음16분 전

    오늘의 발견

  20. 익명등급 없음16분 전

    ㅋㅋㅋㅋ

  21. 정주행중등급 없음16분 전

    와 미쳤다

  22. 눈팅러등급 없음16분 전

    찐이다

  23. 심심이등급 없음16분 전

    역시 여기가 정보 맛집

  24. 라면성애자등급 없음16분 전

    국룰이지

  25. 구경중등급 없음16분 전

    ㅇㅈㅇㅈ

  26. 익명등급 없음16분 전

    이건 못참지

  27. 눈팅러등급 없음16분 전

    역시 여기가 정보 맛집

  28. 냥집사등급 없음16분 전

    이런 글 개좋아

  29. 정보요정등급 없음16분 전

    이거 도움 많이 됐어요

  30. 겜돌이등급 없음16분 전

    정주행각이네

  31. 라면성애자등급 없음16분 전

    헐 진짜요?

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